Workshop: Pull-ups & chins!

Kolla hit alla ni som vill lära er göra PULL-UPS och CHINS!

Söndag 17.11 kl. 11:00-13:00 ordnar vi på Trainium en workshop
kring dessa fenomenala överkroppsövningar.

Workshopen kostar 25€ för Trainiums medlemmar och 35€ för övriga.
Alla Trainiums PT:n kommer att vara på plats. Boka/annullera din plats
senast fredag 15.11 via bokningskalendern. Max antal deltagare 12, minimi 6.

Vad är en workshop? Ett tillfälle där vi fördjupar oss i en viss rörelse
och bl.a. går igenom träningsteknik och utförande, både teoretiskt och praktiskt.
Vi presenterar också assisterande övningar, ger förslag på hur man kan lägga upp
sin träning för att bli bättre på den specifika rörelsen och ger feedback och råd
enligt var man står i sin utveckling för tillfället.

October Challenge!

20191001 162307

Varje månad gäller en ny utmaning på Trainium, där vinnaren får ett litet pris!
Dessutom samlar du i månadsutmaningarna poäng för vår
HALF YEAR CHALLENGE, där den som samlat mest poäng juli-december vinner
3 MÅNADER GRATIS TRÄNING! Poäng samlas enligt följande:
1. 10p
2. 7p
3. 6p
4. 4p
5. 3p
6. 1p
Det lönar sig alltså att försöka få sitt namn på väggen alla månader!
Fråga oss så berättar vi mera! Antar du oktobermånads utmaning?

November Challenge!

75472747 423028375051984 6418195060361265152 n 2

Varje månad gäller en ny utmaning på Trainium, där vinnaren får ett litet pris!
Dessutom samlar du i månadsutmaningarna poäng för vår
HALF YEAR CHALLENGE, där den som samlat mest poäng juli-december vinner
3 MÅNADER GRATIS TRÄNING! Poäng samlas enligt följande:
1. 10p
2. 7p
3. 6p
4. 4p
5. 3p
6. 1p
Det lönar sig alltså att försöka få sitt namn på väggen alla månader!
Fråga oss så berättar vi mera! Antar du novembermånads utmaning?

Workshop: Knäböj!

Kolla hit alla ni som vill lära er mera om KNÄBÖJ!

Söndag 13.10 kl. 14:00-16:00 ordnar vi på Trainium en workshop
kring en av de mest grundläggande basövningarna som finns.

Workshopen kostar 25€ för Trainiums medlemmar och 35€ för övriga.
Alla Trainiums PT:n kommer att vara på plats. Boka/annullera din plats
senast fredag 11.10 via bokningskalendern. Max antal deltagare 12, minimi 6.

Vad är en workshop? Ett tillfälle där vi fördjupar oss i en viss rörelse
och bl.a. går igenom träningsteknik och utförande, både teoretiskt och praktiskt.
Vi presenterar också assisterande övningar, ger förslag på hur man kan lägga upp
sin träning för att bli bättre på den specifika rörelsen och ger feedback och råd
enligt var man står i sin utveckling för tillfället.