Är du kring 14-17 år, vill bli stark och lära dig de viktigaste rörelserna på gymmet?
För ungdomar ordnar vi nu på Trainium två olika workshops kring de grundläggande basrörelserna inom styrketräning!
I den första lär du dig marklyft och olika dragrörelser för överkroppen, i den andra går vi igenom knäböj och pressrörelser för överkroppen.
Workshopen kostar 10€/tillfälle för Trainiums kunder och 20€/tillfälle för övriga. Minst två av Trainiums PT:n kommer att vara på plats.
1️⃣ Tisdag 24.11.2026 kl. 15:15-16:30: marklyft och andra dragrörelser
2️⃣ Tisdag 01.12.2026 kl. 15:15-16:30: knäböj och andra pressrörelser.
Boka din plats senast dagen före via bokningskalendern eller via e-post till info@trainium.fi.
Max antal deltagare per tillfälle är 10, minimi 5.
Vad är en workshop?
Ett tillfälle där vi fördjupar oss i vissa rörelser och bl.a. går igenom träningsteknik och utförande, både teoretiskt och praktiskt. Vi presenterar också assisterande övningar och ger feedback och råd enligt var man står i sin utveckling för tillfället.
Har du frågor eller funderingar? Tveka inte att höra av dig!